TAIP ALEX RODRÍGUEZ NUMETĖ 15 KG!
Alex Rodriguez
Los Angeles. Buvęs beisbolo žaidėjas ir Jennifer Lopez (54) sužadėtinis Alex Rodríguez (48) numetė apie 15 kilogramų. Kaip jis atskleidė gegužės mėnesį, tai buvo netikėta diagnozė apsilankius pas odontologą. Dabar „Men’s Health“ jis išsamiai aprašė, kaip vėliau pakeitė savo gyvenimo būdą.
A-Rod savo esė rašė: „Kai buvau jankis, mūsų medicininė rutina buvo du kartus per metus lankytis pas odontologą, ir nuo to laiko aš to nesilaikau. Per vizitą pas odontologą Majamyje man buvo diagnozuotas periodontitas.“ Lėtinė bakterinė dantenų infekcija jį „nervino“, todėl jis pradėjo „proaktyvų gydymą“. „Nuo to laiko einu gydytis kas tris mėnesius ir džiaugiuosi, kad ši liga suvaldyta.“ Tačiau tada jis pradėjo „mąstyti apie bendrą sveikatą apskritai, „nesvarbu, ar tai būtų dantų gydymas, ar kažkas panašaus, kaip stiprinti širdies ir kraujagyslių darbą“.
Rodríguez tęsė: „Pirmas žingsnis visada yra sunkiausias. Dėl savo bendros sveikatos aš pradėjau sutelkti dėmesį į labai konkrečią savo dienos dalį: nuo pabudimo ryte iki pietų. Šį laiką ypač investuoju į savo sveikatą ir savijautą – ypač į treniruotes ir tempimą.“ Jis užsiima pilatesu, joga, medituoja, lankosi garinėje pirtyje ir saunoje. „Tada ateinu į biurą pietų metu ir būnu iki 18 val., o tada grįžtu namo ir vakarieniauju su šeima. Ši rutina yra gana nauja ir iki šiol veikia gana gerai“.
Tačiau jis nebenori atlikti daugelio pratimų iš savo aktyvios profesionalios sportinės karjeros, ypač didelės jėgos pratimų. „Didžiausias skirtumas yra tas, kad aš nesitreniruoju taip sunkiai, kaip anksčiau. Šiais laikais tai daugiau apie mobilumą, lankstumą ir sveikatos išsaugojimą, o ne apie našumą.“
Jis numetė daug svorio dėl savo naujo gyvenimo būdo, kurį mėgsta rodyti „Instagram“. „Tai iš tikrųjų nebuvo ketinimas, o tiesiog geresnių įpročių rezultatas: mėsos vartojimo mažinimas, naktiniai pasivaikščiojimai ir nuolatinės širdies ir kraujagyslių bei jėgos treniruotės.“ Tačiau dabar jis jaučiasi „daug geriau“: „Jaučiuosi sveikesnis, jaunesnis ir kiekvieną dieną laukiu puolimo. Atlikęs šiuos pokyčius, jaučiuosi energingesnis. Jaučiuosi aiškiau savo mintyse. Aš judu geriau. Vienas privalumas – mano drabužiai geriau tinka“.
Užuot valgęs kepsnį kas penkias ar net šešias dienas, kaip anksčiau, dabar jis mėsą valgo tik maždaug kas dešimt dienų. Norėdami tai padaryti, jis padidino apsilankymus sporto salėje: „Užuot treniruojuosi dvi ar tris dienas per savaitę, stengiuosi eiti į sporto salę šešias ar septynias dienas per savaitę – net jei tai nėra neįtikėtinai intensyvu, tik dėl nuoseklumo.“
Jam svarbus ir kontaktas su draugais. „Turiu santykių, kurie siekia 30, 40 metų. Man pasisekė dirbti su keliais žmonėmis, kurie buvo mano geriausi draugai nuo devynerių metų. Aš turiu savo darbinę šeimą, turiu savo šeimą ir jie puikiai dera, nes tiek daug laiko praleidžiame kartu.“
Jis tikisi, kad jo istorija gali įkvėpti kitus ir padėti jiems siekti geresnės sveikatos.
Alex Rodríguez laikomas vienu sėkmingiausių beisbolo žaidėjų JAV. 2017 metais jis metė aktyvią karjerą. Nuo tada jis moderuoja TV ir analizuoja beisbolo žaidimus. Jis taip pat investuoja į pradedančias įmones.
Jis pateko į antraštes apie savo meilės gyvenimą. 2002–2008 metais jis buvo vedęs Cynthia Scurtis (51), su kuria susilaukė dviejų dukterų. Tada jis susitikinėjo su daugybe iškilių moterų: aktore Kate Hudson (44), Cameron Diaz (51) ir Jennifer Lopez. Su dainininke jis buvo nuo 2017 iki 2021 m., o jiedu susižadėjo 2019 m. Kaip žinoma, vestuvės taip ir neįvyko.