JENNIFER ANISTON DEŠIMTMEČIUS KENČIA NUO MIEGO PROBLEMŲ

Los Angeles. Buvusią „Friends“ žvaigždę Jennifer Aniston (53) kamuoja didžiulė nemiga. Apie tai JAV aktorė išsamiai kalbėjo interviu žurnalui „People“. Ji dešimtmečius kovoja su nemiga, o praeityje netgi su lunatizmo reiškiniu.

„Manau, kad tai prasidėjo ties mano 30-mečiu“, – atvirai sako Aniston. Tačiau ji nepastebėjo miego trūkumo padarinių, kai buvo jaunesnė. Tuo metu ji jautėsi nenugalima.

„Iš pradžių tiesiog susitaikiau, o paskui staiga supranti, kaip miego trūkumas veikia tavo dieną, darbą, protą ir kūną“, – tęsia Holivudo žvaigždė. Tuo metu ji sunkiai užmigdavo, vėl ir vėl žiūrėdavo į laikrodį, susikoncentruodama į tai, kiek laiko praėjo ir kiek valandų jau praleido nemiegodama: „Ir kuo daugiau apie tai galvojau, tuo buvo sunkiau. užmigti. Aš išbandžiau viską“.

Kartais, kai ji labai mažai miegojo, ji taip pat vaikščiojo miegodama. „Mane pažadino namų signalizacija, kurią įjungiau“, – sako Aniston. Bet dabar ji to nebedaro. Tai, kad ji įveikė šią fazę, ją labai džiugina.

Jennifer Aniston dabar apgailestauja, kad anksčiau nesikreipė į medikus. Ilgą laiką ji laikė savo problemas „ne tokiomis svarbiomis“, bet tikrai su jomis kovojo. Dabar ji žino, kad trijų ramsčių „mityba, mankšta ir miegas“ negalima atskirti. Jei nepakankamai miegate, jūsų vidinis laikrodis visiškai susipainioja.

Tuo tarpu ji susikūrė miego ritualą, kuris jai padeda. Ji skiria laiko nusiraminti ir užsiima tempimo pratimais ar joga. Be to, jų išmanieji telefonai „nebeįleidžiami“ į miegamąjį. Tačiau Aniston nenori apsieiti be vieno dalyko: glaustymosi lovoje su savo trimis šunimis.

★ Straipsnius ar jų ištraukas, esančias šiame tinklalapyje, kopijuoti galima tik nurodant šaltinį - www.PlayRadio.top su aktyvia nuoroda. "Play Radio" pasilieka sau teisę šalinti komentarus, kurie įžeidžia, šmeižia, kursto nesantaiką, reklamuoja produktą ar paslaugą. Skaitydami suaugusiųjų pobūdžio straipsnius, prisiimate visą atsakomybę, kad esate pilnametis. © VISOS TEISĖS REZERVUOTOS.